¡Hola!

Comparto con vosotros esta presentación de mi programa de las “4 estaciones para la preparación mental” que presenté durante la última sesión de las Jornadas Técnicas de la fundación Basque Team.

Se trata de unas pinceladas ya que para desarrollar cada variable me llevaría mucho más tiempo, pero como introducción espero que sirva y guste.

Un abrazo,

Ekaitz

Os presento a mi invitado de hoy al Podcast.

Se trata de nada más y nada menos que el snowboarder Lucas Eguibar. 

Un ejemplo de talento y capacidad de superación. La disciplina se trabaja día a día. Sin prisa, creando hábitos y conductas que propicien que, a la larga, podamos alcanzar aquello que nos proponemos. La constancia es una virtud y no debemos apresurarnos. Disciplina, constancia, paciencia y preparación. Esas son algunas de las características de mi invitado de hoy. Fue campeón del mundo en 2015 y subcampeón en 2017. Además, fue el abanderado del equipo olímpico español en los juegos de Pyeongchang 2018 donde una caída le alejó de su sueño de lograr una medalla olímpica. No obstante, ya tiene la mirada puesta en los JJOO de Pekín 2022 y este año ha ganado una de las pruebas de la Copa del Mundo.

Os dejo con… ¡Lucas Eguibar!

¡Hola a todos!

Este jueves a las 18h presentaré en primicia en los “Jueves técnicos” organizados por la fundación BASQUE TEAM mi programa de “las 4 estaciones de la preparación mental” para deportistas de alto nivel y después tendremos una mesa redonda para responder a preguntas.

Para atender al curso online deberéis inscribiros escribiendo a komunikazioa@basqueteam.eus.

Si quieres profundizar en la temática de la preparación psicológica, te invito a que me acompañes durante esta charla.

Un abrazo




ENCUENTROS ONLINE 
[rendimiento deportivo]

JUEVES TÉCNICOS


LAS CUATRO ESTACIONES DE LA PREPARACIÓN MENTAL  
DÍA: 25 de junio
HORA: 18:00-19:00
IDIOMA: Castellano
FORMATO: Online (Una ponencia + mesa redonda)
(Para inscribirse: komunikazioa@basqueteam.eus)
DÍA: 25 de junio
HORA: 18:00-19:00
IDIOMA: Castellano
FORMATO: Online (Una ponencia + mesa redonda)
(Para inscribirse: komunikazioa@basqueteam.eus)




Ekaitz Saies nos mostrará un modelo de preparación mental para deportistas de alto nivel. Ese modelo se basa en la integración de los contenidos psicológicos en las cuatro fases del proceso de entrenamiento: la fase general, la fase específica, la fase competitiva y la de transición. Ekaitz fue becado por la Fundación Basque Team en su trayectoria como piragüista de élite, en la que destacan los dos oros cosechados en los Mundiales de Darmouth 2009 y Szeged 2011 y el bronce obtenido en el Europeo de Brandeburgo 2009 (todos en K1 4x200m). Hoy en día es director técnico de la Federación Española de piragüismo. Fue jefe de equipo en Río 2016 y lo será en Tokio 2021. Tras la ponencia, Ekaitz participará en la mesa redonda moderada por el técnico deportivo de Basque Team y del Centro de Perfeccionamiento Técnico de Fadura Aitor Alberdi para ahondar en los conceptos tratados en los apartados anteriores. Los y las asistentes podrán plantear sus preguntas y comentarios.  



ONLINE TOPAKETAK
[kirol errendimendua]

OSTEGUN TEKNIKOAK
 
PRESTAKUNTZA MENTALAREN LAU URTAROAK 
DATA: Ekainak 25 
ORDUA: 18:00-19:00
HIZKUNTZA: Gaztelania
FORMATOA: Online (Ponentzia bat + mahai-ingurua)
(Izena-emateko: komunikazioa@basqueteam.eus
 

Ekaitz Saiesekgoi mailako kirolariei zuzendutako prestakuntza mentalerako eredua erakutsiko digu. Eredu hau aldagai psikologikoaren edukiak prestakuntzaren lau faseetan nola txertatzen diren azaltzean oinarritzen da: fase orokorra, fase espezifikoa, lehiaketa fasea eta trantsizioa. 

Ekaitzek Basque Team Fundaioaren beka jaso zuen eliteko piraguista gisa egindako ibilbidean. Jarduera horretan nabarmenak izan ziren 2009an Darmoutheko eta 2011n Szegedeko Munduko txapelketetan lortutako urreak eta 2009ko Brandergurgeko Europako txapelketan irabazitako brontzea (denak K1 4x200m). Gaur egun Espainiako Piraguismo Federazioaren zuzendari teknikoa da. Rio 2016ko Jokoetan taldeko arduraduna izan zen eta kargu horretan arituko da Tokio 2021ean.  
Ekaitzek Basque Team eta Fadurako Hobekuntza Teknikorako Zentroko Aitor Alberdi
kirol teknikariak zuzendutako mahai-inguruan parte hartuko du aurretik landutako kontzeptuetan sakontzeko. Ikus-entzuleek galderak eta komentarioak egiteko aukera izango dute.   Errendimendu-topaketaren batean izena eman nahi duzuenek, idatzi mesedez komunikazioa@basqueteam.eus helbidera. 

Los y las interesadas en algún encuentro sobre rendimiento, escribid por favor a komunikazioa@basqueteam.eus

Mi invitada para el Podcast de hoy es otra piragüista: Begoña Lazkano.

Conozco a Begoña desde hace 15 años cuando entró a al club de piragüismo al que he pertenecido siempre, el Donostia Kayak. Un pequeño y humilde club que me enseñó muchos de los valores que más aprecio a día de hoy.

Actualmente vive en el CAR de Madrid y a pesar de este giro tan inesperado que nos ha dado la vida debido al coronavirus, está intentando clasificarse para los JJOO de Tokio 2020, ahora aplazados a 2021.

La conversación surgió de forma espontánea ya que casualmente vino a entrenar a Orio, donde trabajo habitualmente cuando no estoy de viaje, y pasamos un buen rato charlando y tomándonos un café.

Espero que os guste y no os recomiendo que lo escuchéis si aún no habéis comido.

Mientras tanto podéis suscribiros a este podcast y a mi blog para que conozcáis todas las noticias, y recordad:

¡Moveos, cuidaos, comed sano, cocinad fresco, consumid localmente!

En definitiva:

Manteneos SASOIKO y comed SASOIKO.

Os dejo un pequeño “teaser” de la conversación para mi podcast con el inigualable Saúl Craviotto. El lunes lo tendréis disponible en la mayoría de plataformas de podcast como Spotify, Ivoox, Google Podcasts, Breaker, etc.

¡Mientras tanto coged un boli y un cuaderno y apuntad las claves del éxito de este campeón olímpico y ganador de Master Chef!

¡Hola a todos!

Por fin ha llegado el momento y hoy estreno mi primer episodio de un podcast llamado SASOIKO.

https://open.spotify.com/episode/47OX7qS6jUMeCJGRZd60Dt

SASOIKO es un podcast sobre la buena vida y la buena mesa dirigido por mí, Ekaitz Saies, en el cual invitaré a charlar en sobremesa a gente del mundo del deporte, la cocina, la cultura o la ciencia.

La palabra “sasoiko” proviene del euskara (lengua vasca) y tiene dos significados relacionados con la salud:vigoroso, fuerte, lleno de vida. – FORMA FÍSICA del tiempo, de la época. – NUTRICIÓN

El objetivo de SASOIKO es el de ayudar a crear un mundo más sano mediante el entretenimiento y la promoción de la actividad física y una alimentación sana, fresca y local.

Por otro lado, en este primer episodio os presento un adelanto del siguiente episodio en el que entrevisto a una de las personas más increíbles que conozco: el gran Saúl Craviotto. Os va a encantar conocer como se prepara para cualquier reto, ya sea ganar unos Juegos Olímpicos o ganar el concurso televisivo Master Chef.

Un abrazo y recuerda:

Mantente SASOIKO, come SASOIKO.

La disciplina se trabaja día a día. Sin prisa, creando hábitos y conductas que propicien que, a la larga, podamos alcanzar aquello que nos proponemos. La constancia es una virtud y no debemos apresurarnos.

El filósofo griego Epicteto decía que debemos superar un largo invierno de entrenamientos y no precipitarnos para las cosas que no estamos preparados.

Disciplina, constancia, paciencia y preparación. Continúa con tu propósito, por muy difícil que esté resultando durante estos días de confinamiento, y no desistas.

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Hay un dicho maorí que dice que el primer estadio del aprendizaje es el silencio, y el segundo, la escucha.

Aprender a escuchar es fundamental en nuestras relaciones sociales, sentimentales y profesionales.

Estamos viviendo momentos sin precedentes en los que el silencio parece imposible, lo cual, imposibilita aún más la escucha.

Si queremos aprender algo de esta crisis, necesitamos más que nunca poner ambos estadios del aprendizaje en práctica: el silencio y la escucha.